Külmetavad jalad

[EmaLõvi]

Selline üsna nukker olukord, et jalad koguaeg külmetavad, eriti õhtuti. Kuigi kodus käin sussidega ja puha. Ent voodisse minnes on jalad ikka maru külmad(ja siis torkan need kallima külje alla sooja ). Halb vereringlus? Kunagi mul perearst ütles et madal rauasisaldus veres on üks põhjus miks jalad/käed külmetavad.
Ehk keegi oskab veel nõu anda mis võiks aidata, sest keset jaanipäeva on natuke veider villaseid sokke ka kanda

[UisaPisiPäisa]

Minul on täpselt sama probleem, aga mitte ainult jalgadega, vaid ka kätega.

[EmaLõvi]

Minul on täpselt sama probleem, aga mitte ainult jalgadega, vaid ka kätega.

Aeg-ajalt käed mul ka, kuid siiski väga harva.. Aga need varbakesed...

[UisaPisiPäisa]

Minul on täpselt sama probleem, aga mitte ainult jalgadega, vaid ka kätega.

Aeg-ajalt käed mul ka, kuid siiski väga harva.. Aga need varbakesed...

Ma jah kahjuks ei oska öelda, mis see on. Aga mulle on öeldud, et veri ei käi korralikult ringi.

[Hely]

Korralik füüsiline koormus taha, punane liha, palju rauda sisaldavaid tooteid ja enam ei ole jalad ega käed külmad. Vererõhk on normaalsemaks läinud jne. Tervislik toitumine on üks kõige olulisemaid ja teiseks siis see füüsiline osa.

[bjuuti]

Külm-kuum jalavannid panevad vere käima, kuid seda ajutiselt. Endal sama häda, lahendust pole leidnud

[mariia]

Minul olid ka tihti kylmad jalad. Probleem kadus, kui hakkasin rohkem trenni tegema.

[EmaLõvi]

Humm:d Ju siis peab hakkama rohkem trennitama;) Kuid olen ka kuulnud et selle viga et veri ei käi ringi.

[mariia]

jah nii ongi. Fyysiline koormus loobki vere k2ima Mul oli see asi ka, et olin aktiivne suitsetaja. Suitsetajatega on nii, et neil hakkab vere varustus varvastes ja s6rmedes ajapikku kehvemaks minema. Samas kui noorem olin ja veel ei suitsetanud, oli mul ikka see jama. Vahel oli isegi nii hull, et m6ne n2pu v6i varba ots l6i m6nikord t2itsa valgeks ja tuimaks, nii et pidin igatepidi masseerima, pigistama ja peksma, et vere uuesti k2ima saaks. Aga jah - trenn-trenn-trenn!

[Fran]

Selle aktiivse trennitegemise nõuande panen kõrva taha!